SANTÉ ET MIEUX-ÊTRE

Mireille Massé propose une méthode pour cultiver la force et la souplesse de son esprit dans le but d'atteindre ses objectifs sportifs....

La stabilité est essentielle à la progression en vélo de montagne. Voici comment la développer avec une simple petite routine de yoga....

Dre Marie Gosselin, endodontiste, nous explique quoi faire lors d’un accident qui touche un ou des dents ?...

Largeur, position, forme et essai: Carolanne Gariépy, physiothérapeute certifiée en positionnement de vélo explique les rudiments de base. ...

Découvre comment positionner ton équipement et ton corps pour réduire les inconforts et les risques de blessure....

Très utilisé par les sportifs de haut niveau parce qu'il reproduit un massage des tissus profonds, le rouleau myofascial gagne à être connu....

Par sa nature risquée, notre sport oblige à se centrer sur le moment présent. Pourquoi ne pas utiliser cet atout dans notre vie quotidienne? ...

Certains sportifs ajoutent sodium, potassium ou glucide à leur eau pour améliorer leur performance. Est-ce vraiment nécessaire? Oui et non!...

La confiance est le résultat de plusieurs éléments bâtis par les souvenirs, les pensées et l'imagination. Voici des moyens bien concrets pour la développer....

Remercie tes muscles d'avoir si bien travaillé pendant de nombreux kilomètres de sentiers....

La pratique du vélo amène le corps dans une position inhabituelle. Mais cela ne devrait pas causer des blessures ou être une source d’inconfort pour autant....

En attendant que les sentiers ouvrent, entraine les muscles qui ont intérêt à être réveillés dès les premiers coups de pédale....